STERLIN
23,3530
DOLAR
18,8031
EURO
20,4889
ALTIN
1.166,65
BIST
5.231,02
SON DAKİKA
IMF’den Ukrayna’ya yardım paketi hazırlığı
Ronaldo 90 dakika oynadı, Al Nassr elenmekten kurtulamadı!
ABD Hazine Bakanı Yellen’dan Afrika temasları
Çukurova’dan kritik zafer
Adana Demirspor’da ayrılık! Berk Yıldız’ın sözleşmesi feshedildi
Bangladeş’te başlayan saklambaç oyunu Malezya’da bitti
Biden, ABD’deki Hong Kongluların vize süresini 2 yıl uzattı
Rusya’nın Ukrayna’ya düzenlediği saldırılarda 11 kişi öldü
Son dakika: ABD Wagner’i resmi olarak “uluslararası suç örgütü” ilan etti
Türkiye’den 750 adet akıllı tahta! – KIBRIS HABER
Kayseri İl Millî Eğitim Müdürü değişti
2.5 yıl takip etti sonra internet sitesinden katil sipariş etti! Akılalmaz bir ‘stalker’ hikayesi….
Ünal Üstel; “Kadına yönelik şiddet ve kadın cinayetleri ile mücadele etmekten asla vazgeçmeyeceğiz”! – KIBRIS HABER
16 yaşındaki Helin’in cenazesinde gözyaşları sel oldu! – KIBRIS HABER
Tavuğa da zam geldi! – KIBRIS HABER
Maliye Bakanı Şan’dan Regaip Kandili Mesajı! – KIBRIS HABER
Selin Ciğerci anne oldu! – KIBRIS HABER
Türk lirasına fotoğrafı basılan ilk kadın hayatını kaybetti! – KIBRIS HABER
Zehie Helin Reessur’un otopsi raporu yayımlandı! – KIBRIS HABER
Almanya süre verdi: “Leopard tankları Mart sonu Ukrayna’da olabilir”
İngiltere ve Yeni Zelanda Başbakanlarından esprili paylaşımlar
Ukrayna Savunma Bakanlığı duyurdu: 55 füzenin 47’si vuruldu
Almanya’da Rus ajan depremi: Film gibi operasyon… Havalimanına baskın!
Denktaş heykeli 31 Ocak’ta açılıyor! – KIBRIS HABER
Spot piyasada elektrik fiyatları (26.01.2023)
TCMB: Azalan dış talebin üretim üzerindeki etkisi izleniyor
Son dakika: Bakan Çavuşoğlu’ndan İsrail’e tepki
Ukrayna’ya gönderilen tanklar için Kremlin’den yeni açıklama
Güney Kıbrıs’ta genel grev gerçekleşiyor! – KIBRIS HABER
15 yaşındaki kız çocuğunu istismar eden Hakan Boz cezaevine gönderildi! – KIBRIS HABER

Uzmanlar: Günde iki litre su içilmesine gerek yok

Yeni bir araştırmada, günde sekiz bardak su içilmesi tavsiyesinin bedenin muhtaçlıkları açısından çok fazla olabileceğini tespit etti.

Uzmanlar: Günde iki litre su içilmesine gerek yok
CyborNFT
30.11.2022 10:23
0
A+
A-

Uzmanlar: Günde iki litre su içilmesine gerek yok
Yeni bir araştırmada, günde sekiz bardak su içilmesi tavsiyesinin bedenin gereksinimleri açısından çok fazla olabileceğini tespit etti.

İskoçya’da Aberdeen Üniversitesi’nden araştırmacılar günde iki litre su içilmesi tavsiyesinin ekseriyetle muhtaçlık duyulandan fazla olduğunu söylüyorlar.

Bu hafta Science mecmuasında yayımlanan araştırma günlük su muhtaçlığının bir kısmının aslında besinlerden alındığını hesaba katıyor.

CyborNFT

Bu yüzden bilim insanları günde 1,5 ila 1,8 litre su tüketmenin kâfi olacağı kanısında.

Bundan evvelki araştırmaların örneklem büyüklüklerinin küçük ve hudutlu olduğu belirtiliyor.

Aberdeen Üniversitesi’nden Prof. John Speakman, BBC’ye verdiği demeçte günde iki litre hesaplamasının, küçük bir yanlışlıktan kaynaklandığını söylüyor.

Speakman bunu şöyle açıklıyor:

“İçmemiz gereken su, sindirmemiz gereken toplam su ile yediklerimizden aldığımız su ölçüsü ortasındaki farktır.

“İnsanların ne kadar besin tükettiğini iddia etmenin yolu, insanlara ne kadar yemek yediklerini sormaktı.

“İnsanlar ne kadar yemek yediklerini azımsadıkları ve eksik bildirdikleri için iddia yanlış yapıldı; bu nedenle muhtaçlık duyulan su ölçüsü da abartıldı.”

Ancak yeni araştırma için bilim insanları dünya çapında işbirliğine giderek geniş bir nüfusu kapsama aldılar.

Araştırmacılar 23 farklı ülkeden, 8 günlük ile 96 yaş ortasındaki 5 bin 604 şahısla çalıştılar.

DAHA FAZLA SU İÇİYORLAR

Kararlı izotop tekniği ismi verilen prosedürü kullanan bilim insanları, insanların içtikleri suyun içindeki hidrojen molekülünü kararlı izitopu olan döteryum (ağır hidrojen) ile değiştirdiler.

İnsan bedeninde bulunan döteryum büsbütün zararsız bir element.

Suyun bedende ne kadar çabuk sindirildiğini bulmak için ekstra döteryumun ne kadar süratli atıldığını incelediler.

Buna nazaran süratli su devranı yapan beşerler daha fazla su içiyordu.

araştırma, sıcak ve nemli ortamlarda ve yüksek rakımlarda yaşayanların yanı sıra sportmenler, gebe ve emziren bayanlarında süratli su bölümleri olduğunu buldu.

Su zamanında en kıymetli etkense bedenin yaktığı güç ölçüsüydü. En yüksek bedeller, günde ortalama 4,2 litre suyla 20-35 yaş ortası erkeklerde gözlendi.

Bu ölçü, yaşla birlikte azalıyordu ve 90’lı yaşlarındaki erkekler için günde ortalama 2,5 litreye iniyordu.

20-40 yaş ortası bayanların ortalama evre ölçüleri 3,3 litre iken; bu sayı 90 yaşında 2,5 litreye düşüyordu.

GIDALARDAN ALINAN SU MİKTARI

Prof Speakman, su periyodunun direkt içilmesi gereken su ölçüsü demek olmadığını söylüyor.

“20’lerindeki bir erkeğin bile 4,2 litre su içmesine gerek yoktur. Bu bedelin yüzde 15’ini beden yüzeyinden yapılan su alışverişi ve metabolizmadan üretilen su oluşturuyor.

“Gereken günlük su tüketimi ölçüsü ise 3,6 litredir. Birçok besin halihazırda su ihtiva ettiğinden yalnızca yemek yiyerek değerli ölçüde su sağlanır.

“Bu çalışma, hepimizin sekiz bardak su içmesi gerektiğine dair ortak teklifin birden fazla durumda birçok insan için muhtemelen çok yüksek olduğunu ve su alımı için ‘herkese uyan tek bir reçete’nin bu bilgilerle desteklenmediğini gösteriyor. “

Bilim insanı, araştırmanın insanların gelecek su gereksinimlerini varsayım etme konusunda büyük bir adım olduğunu da söylüyor.

Çünlü çok fazla su içmenin kıymetli bir maliyeti de olabilir.

Prof Speakman, “Temiz içme suyunun bedava” olmadığını söylüyor:

“40 milyon insan her gün gereksinimlerinden ortalama yarım litre daha fazla su içerse bu, tedarik etmemiz gereken ek 20 milyon litre suyu gereksiz yere içip idrara dönüştüğünüz manasına gelir.

“Bunu yapmanın bir bedeli var.”

CyborNFT
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.