Ramazanda süt eserleri uzun mühlet tokluk sağlıyor
Ramazanda oruç tutan bireylere hem istikrarlı beslenmeyi hem de bağışıklık sistemini muhafazaya yardımcı olan besinleri tüketmelerini öneren uzmanlar, “Protein ve kalsiyum zengini besinler hem uzun süren tokluk sağladıkları için hem de sindirimi kolaylaştırdığı için ramazan aylarında tercih edilmesi oruç tutanların sıhhatinde değerli bir yeri bulunuyor” tavsiyesinde bulunuyor.
Ramazanda süt eserleri uzun müddet tokluk sağlıyor
Ramazanda oruç tutan bireylere hem istikrarlı beslenmeyi hem de bağışıklık sistemini müdafaaya yardımcı olan besinleri tüketmelerini öneren uzmanlar, “Protein ve kalsiyum zengini besinler hem uzun süren tokluk sağladıkları için hem de sindirimi kolaylaştırdığı için ramazan aylarında tercih edilmesi oruç tutanların sıhhatinde değerli bir yeri bulunuyor” tavsiyesinde bulunuyor.
Beslenme uzmanlarının hava sıcaklıklarının düşük olmasına rağmen uzun saatler boyunca aç kalmanın yaratacağı sıhhat meselelerinden korunmak hedefiyle sofralarda protein kaynağı besinler olan süt ve süt eserlerine yer vermelerini önerdiklerini belirten Teksüt İdare Konseyi Üyesi Arda Aksaray, “Görüyoruz ki artık şuurlu ve sağlıklı bir formda oruç ibadetini yerine getirmek isteyenler tıpkı vakitte ne yediklerine de dikkat etmeye başladılar. Bu olumlu gelişmeyi görmekten ötürü Teksüt olarak memnunluk duyuyoruz. Damak tadımıza hitap eden peynir içeriğindeki sodyum sayesinde oruç tutanların tansiyonunu dengeleme özelliğine de sahip bir yiyecek. Ramazan ayında sofralarımızdan sütü, peyniri, yoğurt ve ayranı eksik etmeyelim” değerlendirmesini yaptı.