Gece vakti uyanıp bir daha uyuyamayanları bu türlü alalım… Tahlillerle geldik!

Gece vakti uyanıp bir daha uyuyamayanları bu türlü alalım… Tahlillerle geldik!
Bölünmemiş bir gece uykusu sağlıklı bir hayatın en değerli ögelerinden lakin ne yazık ki hepimiz bu kadar şanslı değiliz.

Gece uykusu sırasında birkaç sefer uyanmak çok doğal bir durum. Çünkü uyurken beynimiz derin ve hafif uyku evreleri ortasında geçişler yapıyor ve hafif uyku anlarında uyanabiliyoruz. Buna bilhassa ileri yaşlarda gecede bir-iki kere tuvalete kalkma gereksinimini da eklememiz gerek.

Sözün kısası geceleri uyanmak çoklukla zararsız bir durum kabul ediliyor. Birçok kişi uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmakta hiç zahmet çekmiyor, hatta kimileri sonraki sabah kalktığında gece uyanmış olduğunu dahi hatırlamıyor.

Ancak sık sık gecenin bir yarısı uyanıyor ve yine uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, o vakit altta yatan öbür meseleler olabilir.
Peki nedir o meseleler? Daha da kıymetlisi geceleri zindana gündüzleri azaba çeviren bu “uyuyamama” probleminin tahlili ne?

Bu soruların karşılıkları ve haberin devamı Mashable Türkiye’de…