Cristiano Ronaldo’nun formda kalma sırları – KIBRIS HABER
Yaşına rağmen güçlü fiziğiyle dikkat çeken Cristiano Ronaldo’nun günlük yaşamının hemen hemen her anı planlı.
Özel diyet uygulayan Ronaldo her gün 6 proteinin yer aldığı özel bir diyet uyguluyor. Avokadot püresi ve tostu mutlaka menüsünde oluyor.
Yıldız futbolcu kahvaltıda peynir, salam, az yağlı yoğurt ve meyve çeşitleri tüketiyor.
Ronaldo’nun taze balığa ayrı bir düşkünlüğü var, tavuğu ise hem az yağlı hem de yüksek proteinli olduğu için seviyor.
Akşamları ise ızgara tavuk ve kırmızı et yiyor ve öğünlerinde şekerli yiyeceklerden uzak duruyor.
Tahıllı ve taze meyveli salata da her gün mutlaka yiyor.
Beslenme danışmanının eşlik ettiği Ronaldo, her gün 5 kere 90 dakikalık dinlenme uykusu yapmaya özen gösteriyor.
Ronaldo’ya evde yapılan Cryotherapy (Kriyoterapi) soğuk oda tedavisi de uygulanıyor. 50 bin sterlin değerinde olan bu uygulama İngilterede’ki evinde var.
Soğuk sıvı nitrojen kullanılarak yapılan tedavi Usain Bolt ve Haaland’a da uygulanmasıyla gündemde. Bu uygulama kan dolaşımını artırıyor.
Yorumlar
Benzer Konular
Birkan Uzun anısına 2021-2022 eğitim yılında Üniversite öğrencilerine yönelik verilmesi uygun görülen burs niteliklerinin çağrısı Evkaf tarafından duyuruluyor. Toplamda 3 kişilik kontenjana sahip olan burs, KKTC vatandaşlığı bulunan öğrencilere hizmet etmeye hazır hale getirildi. Kıbrıs Vakıflar İdaresi’nden yapılan yazılı açıklamaya göre, Birkan Uzun bursunu almaya hak kazanan ve 8,5 ortalamaya...
“2022 Hane halkı İşgücü Anketi”ne göre KKTC genelinde işsizlik oranı yüzde 6,3 olarak açıklanırken, istihdam oranı yüzde 46 oldu… İstatistik Kurumu Başkan Yardımcısı Sevda Özsaygın, “2022 Hanehalkı İşgücü Anketi” sonuçlarını açıkladı. Verilere göre işsizlik oranı, erkeklerde yüzde 5,1 kadınlarda ise yüzde 8,6 olarak hesaplanırken, en yüksek işsizlik oranı yüzde 9,7...
Asgari Ücret Saptama Komisyonu, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı’nın çağrısıyla 2022 yılının ikinci asgari ücretini belirlemek amacıyla bugün 19.00 sıralarında Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Hasan Taçoy başkanlığında toplandı. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Hasan Taçoy, yeni asgari ücretin bürüt 9 bin 885, 8 bin 600 net olarak belirlendiğini açıkladı....
Milli Mücadele ve Şehitler Haftası nedeniyle Lefkoşa Atatürk Kültür Merkezi‘nde (AKM) gerçekleştirilen törende gergin anlar yaşandı. Şehit Aileleri ve Malul Gaziler Derneği Başkanı Gürsel Benan, Cumhurbaşkanı Ersin Tatar ve UBP-DP-YDP Hükümeti‘ne yönelik kullandığı sert ifadelerle salonun adeta buz kesmesine neden oldu.. BENAN: YAPILAN BU FEDAKÂRLIKLAR BUGÜN YAŞANANLAR İÇİN YAPILMADI Konuşma...
Ülkeyi etkisi altına alan yağışlar sonrasında arabalarda nasibini aldı… Gazimağusa’da bir vatandaş, arabasının kapana kısıldığını anları sosyal medya hesabından paylaşarak, “Örneğin” paylaşımında bulundu. Gazimağusa’da alt yapı çalışmalarının halen sürmesinden dolayı yağmur sonrası yollarda oluşan çukurlar, tehlike arz ediyor. Ülkenin başlıca sorunlarından alt yapı sorununa çözüm bulunmaması nedeniyle, şiddetli yağışlar sonucu...
Çevre Koruma Vakfı (ÇEKOVA) Yönetim Kurulu Başkanı Dr.Rifat Siber, günümüzde tüm ülkelerin en başta gelen ortak sorununun çevre sorunu olduğunu vurguladı. ÇEKOVA Yönetim Kurulu Başkanı Dr.Rifat Siber, Cumhurbaşkanı Ersin Tatar’ın müteahhitlere yönelik yaptığı konuşmada “Ne ilgili daireyi ne de imar ve çevre planlarını dinlemeyin.” demesini kabul etmediklerini söyledi. “Siyasi seçilmişler...