STERLIN
22,8907
DOLAR
18,6466
EURO
19,7342
ALTIN
1.075,99
BIST
4.855,92
SON DAKİKA
Brezilya’da sol bek krizi çözüldü mü? Hırvatistan’da eksik var mı? Dünya Kupası haberleri, iddaa oranları…
Almanya’da Başbakan Scholz, eyalet başbakanları ile bir ortaya geldi
AB ve BM’den İran’a “idamları durdur” daveti
Turizm Bakanı Ersoy: Yıl sonu maksadımız 46 milyar dolar
Resmi Gazete’de bugün (09.12.2022)
ALBA Berlin 75-104 Fenerbahçe Beko (Euroleague maçı)
Çukurova, tartışmalı düdüklerle kaybetti
Bakan Alim’den EYT açıklaması
Adana Demirspor Lideri Murat Sancak ameliyat oldu
Vitor Pereira’nın yeni adresi belli oluyor! Kulüpten açıklama: ‘İnanıyorum’
Son Dakika: TFF, Göztepe ve Altay’ı hükmen yenik saydı! Olaylı derbi sonrası…
ABD 2023 savunma bütçesi Temsilciler Meclisi’nde onaylandı
Credit Suisse 4,3 milyar dolarlık sermaye artırımını tamamladı
Rekor satın almaya Federal Ticaret Komisyon freni
Blinken: İsveç ve Finlandiya, Türkiye’nin endişelerini gidermek için somut adımlar attı
ABD’de 18 yaşındaki öğrenci belediye başkanı seçildi
Satrançta gururumuz. Hüseyin Can Ağdelen – KIBRIS HABER
DP’liler Dayanışma Gecesi’nde bir araya geldi! – KIBRIS HABER
Borsa yükselişte! Dövizde son durum – KIBRIS HABER
Güney’e para kaçıran zanlıya 1 yıl hapis! – KIBRIS HABER
AB’den Hırvatistan’a onay, Bulgaristan ve Romanya’ya ret
Ceyhun Kırok; “İddialıyız, kazanacağız”! – KIBRIS HABER
Almanya’daki darbe planı iddiası! Prens Heinrich de tutuklandı – KIBRIS HABER
Merkez Bankası’ndan uyarı! – KIBRIS HABER
Mimarlar Odası; “İnşaatların projelendirilmesi yerel mimar ve mühendislerle birlikte yürütülmelidir”! – KIBRIS HABER
Mehmet Harmancı; “Paylaşım Mutfağı yanında Paylaşım Bakkal’ının hizmet ağını genişletip kalıcı hale getireceğiz” – KIBRIS HABER
Güney Kore’den vatandaşlarına yeni yıl hediyesi: 1 yıl daha gençleşecekler
Son dakika: Amerikalı basketbol yıldızı Brittney Griner esir takası kapsamında serbest bırakıldı
Sınır Tanımayan Doktorlar’ın kurtarma gemisinde sürpriz doğum!
Putin’den Ukrayna’da görev yapan askerlere “Altın Yıldız” madalyası

Bir dilim kek yedim… Pekala bu yediğimi yakmak için ne kadar antrenman yapmam gerek? Bilim insanlarından dikkat çeken araştırma!

Bir dilim kek yedim… Pekala bu yediğimi yakmak için ne kadar antrenman yapmam gerek? Bilim insanlarından dikkat çeken araştırma!Dengeli beslenmek …

Bir dilim kek yedim… Pekala bu yediğimi yakmak için ne kadar antrenman yapmam gerek? Bilim insanlarından dikkat çeken araştırma!
CyborNFT
30.09.2022 12:52
0
A+
A-

Bir dilim kek yedim… Pekala bu yediğimi yakmak için ne kadar antrenman yapmam gerek? Bilim insanlarından dikkat çeken araştırma!
Dengeli beslenmek sağlıklı ve uzun bir ömür için olmazsa olmazların en başında geliyor. Lakin yeniden de hepimizin canı vakit zaman abur cubur yemek istiyor. Bu sefer de aldığımız kalorileri nasıl ne kadar müddette yakabileceğimizi bilemiyoruz. Meğer bilim insanlarının bu hususta şahane bir önerisi var!

Davranış bilimciler, besin etiketlemesi kalori yakmak için ne kadar idman yapılması gerektiğini söylemeli diyor.

Araştırmacılar “Bu pastadaki kalorileri yakmak için 90 dakika yürümek gerekir” üzere bilgileri içeren etiketlerin, mevcut trafik ışığı sistemine kıyasla anlaşılma mümkünlüğünün çok daha yüksek olduğunu buldular.

CyborNFT

YOĞUN İŞTİRAKLİ DENEY YAPTILAR

Loughborough Üniversitesi tarafından Melbourne’deki Memleketler arası Obezite Kongresi’nde sunulan çalışma, 2 bin 600’den fazla yetişkinle bir anket yaptı.

Genel olarak, iştirakçilerin yüzde 41’i, trafik ışığı sistemlerini tercih eden yüzde 27’ye kıyasla, kalorileri yakmak için gereken antrenmanı belirten sistemi daha kolay buldu.

İngiltere’de kullanılan standart ‘Trafik ışıklı’ sistem: Yiyeceğin besin ve kalori kıymetleri riskine nazaran renklendiriliyor

BU ETİKETLER DAHA ÇOK DİKKAT ÇEKECEK

Katılımcıların toplamda yüzde 44’ü, bu tekniğin yüksek kalorili yiyeceklerden kaçınmalarına yardımcı olma mümkünlüğünün daha yüksek olduğunu söyledi.

Katılımcılar ayrıyeten, yağlı ve şekerli besinleri yürüyerek eritmenin ne kadar süreceğini belirten ambalajların dikkatlerini çekmesinin daha mümkün olduğunu söyledi.

BU YEDİĞİMİ YAKMAK İÇİN NE KADAR YÜRÜMELİYİM?

Örnekler ortasında 150 kalori içerdiği belirtilen ve kutusunda bu kalorilerin yakılması için 30 dakika yürüyüş ya da 15 dakika koşu yapılması gerektiği söylenen bir gazlı içecek vardı. Bir öbür örnekse 209 kalorilik bir çikolatalı gofretti: Bu kalorileri yakmak için de ya 21 dakikalık bir koşu ya da bunun iki katı kadar mühlet boyunca yürüyüş yapmak gerekiyordu.

Bu çeşit etiketlerin gençler ortasında daha tanınan olduğunu söyleyen Loughborough Üniversitesi’nde davranışsal tıp profesörü Amanda Daley tarafından yürütülen çalışma, tüketicilerin bu çeşit bilgilerle donandıklarında daha düzgün karar verebildiklerini gösterdiğini söyledi.

GENÇLER ORTASINDA DAHA POPÜLER

Prof. Daley şunları söyledi:

“Besin etiketleri insanları yiyecek seçimleri yapma konusunda destekliyor ve trafik ışığı etiketleme İngiltere standardıdır. Lakin, birçok insan besin etiketlerinde gösterilen kilokalori (kcal yahut kalori) yahut gram yağın manasını anlamıyor ve etiketleme sağlanmadığında çoklukla kalori sayısını hafife alıyor.”

Bu etiketlerden yana olanların çoğunluğu, bunların ekmek, makarna, meyve ve zerzevat üzere günlük besin hususları yerine çikolata ve kek üzere duygusal / davranışsal seçimlerle yediğimiz besinlerde kullanıldığını görmek istedi.

Çalışmaya denek olarak katılanlar ayrıyeten bu çeşit etiketlerin fast food satış noktalarında, süpermarketlerde, paket servis menülerinde ve otomatlarda kullanıldığını görmek istediler. Ki bunlar tipik olarak yüksek güçlü, ağır yiyecek ve içecek satan yerler.

CyborNFT
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.